なかなか睡眠時間を確保することができない。
これがここ8年の、俺の悩み。
だから睡眠の質をあげたい。
これがここ最近の、俺の課題！
睡眠の質を上げるために
枕を変えてみました。
んー、まあ悪くないか。
食いしばり（歯ぎしり）もしているので、マウスを作ってもらいました。
んー、でもまあ。歯がすり減っていくよりはましか。
寝る前にストレッチしてみたり、お酒を飲まないようにしてみたり。
んー。まあ、やらないよりはマシか。
そう。
やらないよりはマシ、といった感じ。
こんなものは気持ちの問題ですのでね。
寝起きに「あーよく寝た」と言えば、それで解決なのかもしれませんが。
睡眠の質を高めるために色々と試す中、「これは、もしかしたら、ちょっと・・・」というヤツ。
それは・・・
シンキングボウルとティンジャ
瞑想をする人たちの間で定評があるシンキングボウルとティンジャ。
とても美しく鳴り響くし、確かに心身が浄化されていくー。
これで心身を整えることができる！
ぐっすり眠れるようになるかも！
と期待して手に入れて、「ほわーん」「ちーん」と鳴らしていると家族に笑われました。
「おう。転職や。出家や。」
と言い返しつつ、「まあ。音色はさいこーや。」と呟いて棚に置いてたまま・・・。
ま。なんでも試してみるってのは楽しいことです。
シンキングボウルとティンジャと仲良くしている方、ぜひご教授ください。
